防乳腺癌的6个生活常识

防乳腺癌的6个生活常识！ [标签:url] [标签:科室] 摘要：核心提示：乳腺癌是女性最常见的恶性 之一，占全身各种恶性 的7%～10%，占城市女性恶性 的首位。 部分患者因为害怕失去 导致身材变形，宁愿原则保守治疗，与其这样扞卫 ，不如在日常生活中就做好预防工作，注意以下6个生活常识： 1、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使 胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。 乳腺癌的6个生活常识！" width="400" height="300" /> 2、保持适宜的体重 过度肥胖的女性 肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。 3、穿稳固的胸罩 胸罩除了可防止 下垂外，更重要的是防止已受压迫的 神经进一步受到压迫，消除不适。 4、经常按摩 经常按摩 ，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在 上，沿着 表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将 压入再弹起，这对防止 不适很有好处。 5、切忌滥用药 有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解 胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解 胀痛不能治疗疾病，而且还会掩盖真实的病情，对健康不利。此外还要避免使用利尿剂，虽然利尿剂有助于排放体内的液体，也能减轻 的肿胀，但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对 健康不利。 6、热敷止痛 热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解 疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除 不适效果会更好。 (实习编辑：梁敏姿)