预防胃癌的食物

预防胃癌的食物 核心提示:   如果大家了解食物的营养价值的话，很多疾病都是可以预防的。尤其是胃癌这种发病率逐年增加的癌症，如果大家吃对食物的话，完全可以起到一定的预防效果。那么，在我们日常食物当中，哪些食物可以预防胃癌呢?   1、番茄   含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。   2、花椰菜   含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。   3、茶叶   西方的咖啡，东方的茶叶，都是用来提神的饮料。但至少在预防肿瘤方面，茶叶又一次显示了东方的优势。茶叶中富含的儿茶素具有较强的防癌活性，茶多盼是一种强 抗氧化剂，有明显抑制细胞突变的作用，能抑制致癌剂的诱癌作用。有些流行病学调查发现，生产茶叶地区癌症的发病率及死亡率均低于平均水平。不少动物实验也 证实茶有一定的抗癌作用。   研究表明每周饮茶 3 次以上者的直肠癌发病率为不足 1 次者自5%，提示常饮茶有助于预防直肠癌。有趣的是，咖啡在大多数的研究中，却提示能提高患大肠癌的危险性。曾经有人将茶叶拌于饲料中，喂给患癌的小白鼠，2 周后癌细胞受到抑制。另外，茶叶又能阻断亚硝基化合物的合成，其中绿茶的阻断率在 90% 以上。绿茶中还含有丰富的维生素 C 和维生素 E，它可与柠檬媲美，也具有辅助抗癌功效。   4、菌菇类   这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。   在各种食材当中，富含着我们难以想象的营养素，这些营养素可以起到修复细胞增强抵抗力的功效，所以不仅仅是对于胃癌疾病来说，甚至是其他癌症，只要吃对食物，也是可以起到很好的防治效果的。