日常生活中怎样预防乳腺癌

日常生活中怎样预防乳腺癌？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：近些年来，乳腺疾病的发生率呈上升趋势，而乳腺癌作为一种恶化的乳腺疾病，更是如此。如果不及时治疗，严重危险人的生命健康，下面就具体说说女性朋友该如何预防乳腺癌的发生。 1、 自检 乳腺自查20岁以后每月检查一次。 2、 专业检查 所有成年女性，无论是否生育，都应每年到专业诊所进行一次 检查。超过45岁的女性每年进行一次胸部X光片检查。 3、保持正常体重。控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。 4、少饮酒吸烟，少喝咖啡。少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对 健康非常重要。 预防乳腺癌？" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201511/20151130175422300.jpg" /> 5、多吃果菜、鱼类。其含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素，还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质。适当地多吃些这类食物，不仅有益于健康，还有助于乳癌的预防。 6、适量运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降，减少排卵次数，使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少，让免疫系统功能处于良好状态。 7、适龄婚育，哺乳能有效降低患乳腺癌的风险。 8、 的清洁与保养 女性应该用专门的浴刷清洗 乳晕，还可以用冷热水交替冲洗 ，以增强 的血液循环，这对保持 的弹性和挺拔很有帮助。 9、药物预防 乳腺癌高危人群在医生指导下，服用三苯氧胺，持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。 推荐阅读： 胸痛和胸闷或是早期肺癌症状 911救援人员患癌 小肠癌的早期症状和日常预防 什么样的甲状腺结节是恶性的 李雪健癌症好了吗