女性生活中该怎么预防乳腺癌呢

女性生活中该怎么预防乳腺癌呢 概述 乳腺癌在近几年的发病率非常的高，如果一旦得了乳腺癌，严重的都得切除乳房，不仅影响美观，而且对女性朋友的工作跟生活都带来很大的影响，所以预防乳腺癌是非常重要的，下面我就跟大家分享一下这方面的经验。 步骤/方法： 1、 首先预防乳腺癌女性朋友比较好平时不要吸烟喝酒，因为酒精跟尼古丁不仅会伤肝伤肺，而且还会伤害女性的子宫跟乳房，而乳房是女性比较娇贵的地方，它的生长发育需要身体提供充足的营养，但是如果女性吸烟喝酒的话会减少营养向乳房的运输，时间长了就会抑制女性的发育。 2、 其次，女性朋友要经常检查乳房的健康，在洗澡的时候可以通过抚摸来检查乳房是否健康，如果一旦发现乳房有肿块或者疼痛感，那就应该及时去医院检查，以免病情恶化。 3、 还有就是预防乳腺癌要经常参加体育锻炼，女性朋友尤其是在晚饭后可以适当的散散步，跑跑步，因为体育运动可以增强体质，提高自身的免疫力，起到预防各种疾病的效果。 注意事项： 预防乳腺癌应该从保护乳房开始，晚上睡觉尽量不要压着乳房，那样会导致乳房血液循环不畅，时间长了也会引起乳腺方面的疾病。