内衣怎么穿穿什么内衣易得乳腺癌

内衣怎么穿？穿什么内衣易得乳腺癌！ [标签:url] [标签:科室] 摘要：很多爱 性为了让自己的胸部变得完美、挺拔，听信别人说的，穿钢圈紧身内衣能塑身，可是专家表示如果女性朋友穿戴过紧、不合适的文胸会引发乳腺疾病，长期这下去会患乳腺癌。 很多女性朋友听信商家的广告，穿一些钢圈的塑身内衣，这样会很容易出现胸闷、气喘、疼痛等一下不适应的症状，专家提醒每天穿戴内衣不能超过4个小时，紧身塑身内衣不会有 的效果，还容易得乳腺增生。 遭到过紧的挤压，阻碍乳腺代谢，血液得不到循环，长期下去可能会出现乳腺 。专家建议文胸一定不能压迫甚至是勒紧 ，为了 健康，比较好选用稍大点的，不带钢圈的，棉质、亚麻或丝绸材质的文胸。 合适胸罩可适当保护 ，但不能24小时佩戴 其实 下不下垂和文胸并没有多大的关系，文胸能纠正 下垂只是一个假象， 是靠韧带支撑的，反而那些不穿文胸的那些， 韧带得到发展， 更坚挺。虽然佩戴合适的胸罩可在一定的程度保护 、脊柱，但不能24小时佩戴。有报道指出，每天戴胸罩超过12小时者，比短时间穿内衣或不穿内衣者，患乳腺癌的几率高出20倍以上。 丰满的女性，比较好在休息日穿戴文胸2个小时左右后再脱下来，适当让 放个假。 如何远离乳腺癌？ 1、减体重 你知道吗？肥胖会使乳腺癌复发率增加30%，这是因为脂肪组织提高女性的雌激素水平和刺激 生长的胰岛素水平，所以增加了乳腺癌的危险。每天快步走11分钟可以减低20%患乳腺癌的机率，而每周运动3-4个小时，可以降低50% 2、平衡的饮食 吃高纤维、低脂肪的食物，和同时吃新鲜的果蔬会对你的健康大有益处。某些食物还有抗癌效果，比如胡萝卜、菠菜和甘薯能预防乳腺癌的发生，多从牛奶、酸奶、花椰菜和芥兰中都有抗癌的物质。 3、自我检查 洗澡的时候你可以自己检查，用手指肚，从外部边缘开始，画小圈，一直向内部移动，直至 。同时还要检查一下你的腋下。 4、少喝酒 研究发现，每天喝酒会提高乳腺癌的得病率，这是因为喝酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。 5、好睡眠 研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。而每晚7-8小时的睡眠保持身体正常节律，有利于降低癌症的发生。